De voordelen van diepe ademhaling: lichaam en geest versterken
Diepe ademhaling is een eenvoudige maar krachtige techniek die je lichaam kan versterken op manieren die je misschien niet had verwacht.
Innerlijke mens Zen en Yoga
Zen en Yoga
Innerlijke mens Leven Zen en Yoga
ZENwandelen naar Zelf-bewust zijn
Je ergens bewust van zijn is niet hetzelfde als Bewust Zijn. We hebben niet door dat we vol zitten met automatismen, en dat is maar goed ook. Maar we zijn niet bewust van de werking van die mechanismen en vertrouwen er blindelings op. Als we hierin bewustzijn willen brengen, beginnen we het beste met lopen.
Innerlijke mens Leiderschap Zen en Yoga
Natuurlijke afstemming: een diepere kijk op meditatie en bewustzijn
Meditatie als verbinding met je innerlijk In de drukte van het moderne leven is het soms een uitdaging om tot rust te komen en innerlijke balans te vinden. Voor velen biedt meditatie een toevluchtsoord, een kans om even te ontsnappen aan de hectiek en zich te verbinden met de diepere lagen van bewustzijn. Maar wat
Innerlijke mens Leiderschap Zen en Yoga
Het fundamentele verschil tussen een leider en een gewone mens
Waarin onderscheidt zich nou de ware leider van een gewone mens? Zit het hem in de manier waarop uitdagingen worden aangepakt? Of misschien de manier waarop ze het leven zelf benaderen? In deze verkenning zullen we dit fundamentele verschil bekijken.
Leven Zen en Yoga
Gebruik traplopen bewust als oefening om innerlijke kracht te ontwikkelen
“Neem ik de lift of de trap?” Je hebt haast en je wilt niet bezweet en buiten adem je meeting ingaan. Maar dat hoeft ook niet. Sterker nog: het nemen van de trap kan juist een goede voorbereiding zijn.
Het nemen van de trap lijkt misschien een eenvoudige taak, maar het kan snel een uitdagende oefening worden als je bewust kiest voor een rustig tempo.