Velen in het Westen menen dat yoga voor ontspanning dient… “Heb je wel eens gehoord van een Yogi die jarenlang in een grot in de Himalaya gaat mediteren, alleen om te ontspannen?”, zei een Yogi eens. Yoga gaat over het ontdekken en bewust worden van je Ware Zelf en over de ontwikkeling van je bewustzijn; en dan hebben we het nog niet eens over de werkelijke reden van Yoga.
De ‘Groet aan de maan’ is een heel zachte, fijne reeks die prima gedaan kan worden voor het slapen gaan. De reeks bestaat uit een achttal eenvoudige houdingen die staande worden uitgevoerd. Het ritme van de adem is de maatstaf voor de houdingen.
Zen is een uiterst praktisch en eenvoudig systeem om aanwezigheid in het hier en nu te leren, te oefenen en toe te passen in het dagelijks leven. Zen is vrij van filosofie, theorie en dogma en voor de westerse mens zeer toegankelijk.
Alles in het universum, inclusief ons lichaam, beweegt volgens ritmische wetten. Ritmisch ademhalen helpt om in harmonie te komen met deze natuurlijke ritmes, wat zowel lichaam als geest kan versterken. Door bewust het ademritme af te stemmen op de hartslag, kunnen we verstoringen opruimen en ons verbinden met de levenskracht om ons heen.
Leiderschap is geen kwestie van aangeleerde vaardigheden en zelfs niet van gedrag. Leiderschap gaat om wie je bent. Wie je van binnen bent. Dat begint bij zelf-bewustzijn. De tools om zelfbewust te worden worden sinds lang aangeboden door Yoga en Zen.
