In een toestand van bewustzijn dat scherp en aanwezig is, ontstaat precisie vanzelf. Handelingen worden exact, timing klopt, keuzes zijn juist. De innerlijke ruis vervaagt, en actie en waarneming vallen samen in een rustige, open aandacht. Dit is de kernervaring die zowel in oosterse tradities als moderne sportpsychologie wordt beschreven: handelen vanuit helder bewustzijn zonder forceren – ‘Go with the flow’.
Het pad dat jij in je leven bewandelt is nooit goed of fout; het is altijd jouw pad. Elke stap die je zet brengt je dichter bij huis. In feite kan je niets ‘goed’ of ‘fout’ doen. Echter, er doen zich altijd keuzemomenten voor. Voortdurend is het kiezen tussen ja of nee, doe ik het wel of niet? Ga ik linksaf of rechtsaf? En dat is wat ons tot mensen maakt: onze keuzevrijheid.
Vierde oefening uit een reeks concentratieoefeningen die we tijdens Zenwandelen toepassen en die je ook makkelijk zelf kunt doen.
Het wordt aangeraden de oefeningen een voor een af te werken en pas aan de volgende te beginnen als je de vorige onder de knie hebt.
Derde oefening uit een reeks concentratieoefeningen die we tijdens Zenwandelen toepassen en die je ook makkelijk zelf kunt doen.
Het wordt aangeraden de oefeningen een voor een af te werken en pas aan de volgende te beginnen als je de vorige onder de knie hebt.
Tweede oefening uit een reeks concentratieoefeningen die we tijdens Zenwandelen toepassen en die je ook makkelijk zelf kunt doen.
Het wordt aangeraden de oefeningen een voor een af te werken en pas aan de volgende te beginnen als je de vorige onder de knie hebt.
