Onze dagelijkse activiteit – het handelen, denken en reageren – speelt zich af in de bovenlaag van het bewustzijn, of beter gezegd: aan de buitenzijde, de zogeheten Frontale Persoonlijkheid. Zelfobservatie is het vermogen om jezelf waar te nemen terwijl je handelt, denkt en voelt. In een wereld die voortdurend om aandacht vraagt, biedt het dagelijks leven je alle gelegenheid je te oefenen in Zelfobservatie.
Zelfreflectie, zelfobservatie en introspectie krijgen betekenis als samenwerkende en opvolgende stappen in een groeiproces van bewustwording en transformatie. Daarbij gaat ervaring boven theorie. Deze benadering heeft het vermogen om het leven daadwerkelijk te veranderen.
Het Chinese gezegde ‘Geluk bestaat uit drie dingen: iets om van te houden, iets om te doen en iets om op te hopen’ biedt een strategische aanpak voor het bevorderen van vervulling. In moderne leiderschapstrajecten is het cruciaal om deze principes in te zetten om echt geluk te bereiken, wat verder gaat dan externe omstandigheden.
Het pad dat jij in je leven bewandelt is nooit goed of fout; het is altijd jouw pad. Elke stap die je zet brengt je dichter bij huis. In feite kan je niets ‘goed’ of ‘fout’ doen. Echter, er doen zich altijd keuzemomenten voor. Voortdurend is het kiezen tussen ja of nee, doe ik het wel of niet? Ga ik linksaf of rechtsaf? En dat is wat ons tot mensen maakt: onze keuzevrijheid.
Na vele jaren yogales aan groepen yogaleerlingen in diverse settings kwam er een nieuwe uitdaging. Altijd in de vorm van een onverwachte vraag, waar we nooit ‘nee’ tegen zeggen: “Kan je een Stoelyoga-workshop verzorgen voor onze oudere psychiatrische patiënten?”… Het werd een totaal nieuwe, heel leerzame en hartverwarmende ervaring.
