De ‘Groet aan de maan’ is een heel zachte, fijne reeks die prima gedaan kan worden voor het slapen gaan. De reeks bestaat uit een achttal eenvoudige houdingen die staande worden uitgevoerd. Het ritme van de adem is de maatstaf voor de houdingen.
Zen is een uiterst praktisch en eenvoudig systeem om aanwezigheid in het hier en nu te leren, te oefenen en toe te passen in het dagelijks leven. Zen is vrij van filosofie, theorie en dogma en voor de westerse mens zeer toegankelijk.
Wij doen het vaak na de lichaamsoefeningen van de Hatha Yoga. Dan gaan we liggen op de rug en gaan een meditatie doen: we gaan op weg maar onszelf.
De Yoga begint wanneer je volgens de gewoonte van alle normale wezens in diepe overpeinzing bent en je gedachten zich door associatie op je zelf concentreren, dat wil zeggen op de reden van je bestaan en het doel van je eigen leven, en wanneer je dan plotseling voelt en inziet dat het proces van het functioneren van jouw geheel zich tot op dat ogenblik helemaal niet heeft voltrokken zoals zich dit volgens een gezonde logica had moeten voltrekken.
Deze meditatie is een fragment uit de meditatie ‘Afstemmen op de kracht van boven’ door Agastya, geïnspireerd door een lezing Pir Vilayat.
