Over Meditatie
Meditatie neemt afstand van het denken. Wees als een toeschouwer; kijken is de sleutel tot meditatie. Kijk naar jouw gedachten, verder niets. Je wordt langzaam leeg en er zijn geen gedachten meer.
Innerlijke mens Zen en Yoga
Meditatie
Innerlijke mens Leven Zen en Yoga
Druk in je hoofd (1)
Ben je druk in je hoofd? En wil je daar wel eens van af? Gedachten komen en gaan en als je die gedachten nou eens bewust gaat bekijken, dan gebeurt er ongemerkt iets. Jij wordt dan namelijk niet meer beheerst door je denken, omdat je er los van staat. Dat is de eerste stap …