Zenwandelen is een zeer effectieve techniek die bij coaching kan worden toegepast. Het beoogt meer bewust te worden, zowel van de handeling als het Zelf dat de toeschouwer van de handeling is. Het oefenen van ademtechnieken in de actie leert je om in het dagelijks leven de aangeleerde technieken bewust toe te passen en zo stiller, bewuster en effectiever te zijn.
Bij individuele wandelingen ligt de nadruk op individuele coaching naar een helder bewustzijn. Bij groepswandelingen ligt de nadruk meer op het lopen als groep en de collectieve beleving van het meditatieve lopen. Maar wat als we zoals nu met maar twee mensen lopen? Een spontane mix van groepsbeleving en individuele coaching.
Je ergens bewust van zijn is niet hetzelfde als Bewust Zijn. We hebben niet door dat we vol zitten met automatismen, en dat is maar goed ook. Maar we zijn niet bewust van de werking van die mechanismen en vertrouwen er blindelings op. Als we hierin bewustzijn willen brengen, beginnen we het beste met lopen.
Meditatie als verbinding met je innerlijk In de drukte van het moderne leven is het soms een uitdaging om tot rust te komen en innerlijke balans te vinden. Voor velen biedt meditatie een toevluchtsoord, een kans om even te ontsnappen aan de hectiek en zich te verbinden met de diepere lagen van bewustzijn. Maar wat
Innerlijke stilte is een waardevol instrument voor leiderschap. Door innerlijke stilte te omarmen, kunnen leiders effectiever en evenwichtiger worden in hun leiderschapsrol. In dit blog gaan we dieper in op hoe innerlijke stilte leiders kan helpen om effectievere en evenwichtiger leiders te worden.
In de drukke, veeleisende wereld zoekt men steeds meer naar innerlijke rust en persoonlijke groei. Twee benaderingen die de laatste jaren aan populariteit hebben gewonnen, zijn wandelcoaching en zen. Hoewel ogenschijnlijk verschillend, komen ze overeen in hun streven naar balans en zelfontdekking.
